Stawianie stóp w trakcie chodu z ustawieniem palców do środka zwane jest gołębim chodem. Pięta w takim przypadku ustawiona jest bardziej zewnętrznie niż palce – patrząc na linię prostą, po której kroczy dziecko.

PRZYCZYNY
Przyczyną gołębiego chodu może być zbyt duże przodoskręcenie szyjki kości udowej (określa to ortopeda). Skręcenie takie jest czasem wynikiem przebytej w niemowlęctwie dysplazji stawów biodrowych .
Czasami nasila się kiedy dziecko ma zakładane buty. Jest to spowodowane niewłaściwym zginaniem się podeszwy na wysokości stawów śródstopno- paliczkowych bądź nieprawidłowym kształtem ( nerkowatym ) podeszwy. Dlatego przy zakupie butów warto przymierzyć kilka par i zobaczyć jak dziecko stawia w nich stopy- czy nieprawidłowe ustawienie się nasila czy tez zmniejsza.

CO MOŻEMY ZROBIĆ
Przede wszystkim możemy popracować nad wzmocnieniem mięśni rotujących uda na zewnątrz, po uprzednim należy rozciągnięciu. mięśni rotatorów wewnętrznych. Dlatego warto zwrócić uwagę na siad dziecka. Powinno ono jak najczęściej siedzieć w siadzie skrzyżnym – „ po turecku”. Nie można pozwalać na siad z pupą pomiędzy stopami, gdyż skraca się wtedy pasmo biodrowo-piszczelowe i mięsień dwugłowy uda, dodatkowo rozciąga się mięsień półścięgnisty i półbłoniasty. Taki siad powoduje zwiększoną koślawość kolan wraz z rotacją wewnętrzną ud co może być przyczyną nieprawidłowego ustawiania stóp w trakcie chodu. Warto zastanowić się nad dokładnym zbadaniem stopnia koślawości kolan ( można wykonać prosty test: przy złączonych kolanach zmierzyć odległość pomiędzy kostkami przyśrodkowymi, Dopuszczalna odległość między nimi wynosi 4-5 centymetrów, co stanowi górną granicę normy fizjologicznej. Jeśli odległość między kostkami wewnętrznymi wynosi ponad 5 centymetrów, koślawość określa się jako wadę.
Dziecko może też siedzieć na podłodze rozkrocznie, ze złączonymi stopami. Można bawić się z dzieckiem np. w chwytanie dwoma stopami ( częścią podeszwową )zabawek i wrzucanie ich do pojemnika.
Korzystnie będzie tez wpływała jazda na rowerku, z szeroko rozstawionymi kolanami lub rowerku biegowym. Można tez bawić się z dzieckiem w chód z szeroko rozstawionymi kolanami i stopami na zewnątrz, chód po „ stópkach” ułożonych na podłodze tak aby kierowały stopę na zewnątrz. Można też bawić się z dzieckiem w chodzenie do tyłu i i stosować ćwiczenia , które wpłyną na dynamikę stóp takie jak: skoki na trampolinie, podskoki, chodzenie po niestabilnej powierzchni, jazda na hulajnodze.
Można tez obrysować stopy dziecka na kartce i umieszczanie ich pod stopami, kiedy siedzi ono na krzesełku.

 

Korzystnie będzie tez wpływała jazda na rowerku, z szeroko rozstawionymi kolanami lub rowerku biegowym. Można tez bawić się z dzieckiem w chód z szeroko rozstawionymi kolanami i stopami na zewnątrz, chód po „ stópkach” ułożonych na podłodze tak aby kierowały stopę na zewnątrz. Można też bawić się z dzieckiem w chodzenie do tyłu i i stosować ćwiczenia , które wpłyną na dynamikę stóp takie jak: skoki na trampolinie, podskoki, chodzenie po niestabilnej powierzchni, jazda na hulajnodze.
Można tez obrysować stopy dziecka na kartce i umieszczanie ich pod stopami, kiedy siedzi ono na krzesełku.

Warto udać się na konsultacje do fizjoterapeuty, który dokładnie pokaże jakie ćwiczenia można robić z dzieckiem.